火车吗网,huochema.com

痛经怎么办缓解疼痛 如何快速缓解痛经

健康更新时间:2024-03-29 17:03:34

痛经怎么办缓解疼痛

1.泡矿物澡

女性在发生痛经的时候可以通过泡澡的方法来进行有效的缓解,在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

2.服用止痛药

当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

3.热水袋热敷

使用热水袋热敷是缓解痛经一个非常简单粗暴的方法。在痛经到来的时候,直接把热水倒入热水袋里面,等到不会烫伤皮肤的时候,直接塞在肚子里面,然后开始热敷,这样会减缓痛经的疼痛感。

4.调节饮食

可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6,有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质,也能帮助缓解经痛。

5.练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

6.喝红糖水

在痛经的时候,用红糖泡水的话是可以起到缓解的效果。所以女人在平时的时候,一定要在家里准备一些红糖,当经期到来的时候,就直接拿红糖倒入杯中,注入烧开的开水,等水温下降到温水的时候,再直接饮用,能有效的缓解痛经所带来的疼痛感。

痛经怎么办缓解疼痛 如何快速缓解痛经 相关文章

相关分类
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
相关推荐
宝宝多少个月上幼儿园 九个月宝宝能吃什么油 一个月婴儿喝多少奶粉 婴幼儿多少度算发烧 新生儿连续睡了五个小时正常吗 新生儿喝水危害有哪些 9个月宝宝缺铁会怎么样 婴儿贫血喝什么奶粉 十三天宝宝拉肚子怎么办 五个月宝宝抖动是什么
最新生活资讯
五个月女宝宝身高标准 新生婴儿游泳好不好 乳腺炎宝宝吃奶会怎样 婴儿定型枕哪种好 新生儿经常吐奶怎么办 两个月的宝宝吃手不喝奶怎么回事 新生儿保温箱的作用有哪些 黄疸10可以打预防针吗
热门生活资讯
给婴儿用安抚奶嘴好吗 婴儿多大可以学坐 预防接种本丢了能补吗 新生儿冬天盖什么被子 病理性吐奶能自愈吗 为什么有的宝宝爬起慢 新生儿拉泡沫稀怎么办 新生儿16天吃多少毫升奶
最新专题
关于2024年3月29日-2024年4月9日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月8日加开部分列车的公告 关于2024年4月3日至7日加开部分列车的公告 东亚的春节习俗有哪些 东亚国家是怎么过春节的 明清元宵节民间的习俗 湖北元宵节请紫姑神 春节习俗之接财神 各地迎财神的时间 关于2024年3月26日至28日加开部分列车的公告 关于2024年3月31日-2024年4月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月2日-2024年4月8日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月7日加开部分旅客列车的公告
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 huochema.com 闽ICP备2021019171号-1